CYB DANIŞMANLIK
Bakırköy Psikolog
01.06.2025 Pazar
Ailemizle Sınırlı İletişimin Psikolojimize Etkisi
Aile, bireyin duygusal, sosyal ve psikolojik gelişiminde temel rol oynayan en önemli yapı taşlarından biridir. Ancak çeşitli nedenlerle aile bireyleriyle sınırlı ya da kopuk iletişim kurmak, zamanla kişinin ruh sağlığında önemli e...
Bakırköy Psikolog
Ailemizle Sınırlı İletişimin Psikolojimize Etkisi
Aile, bireyin duygusal, sosyal ve psikolojik gelişiminde temel rol oynayan en önemli yapı taşlarından biridir. Ancak çeşitli nedenlerle aile bireyleriyle sınırlı ya da kopuk iletişim kurmak, zamanla kişinin ruh sağlığında önemli e...
Bakırköy Psikolog
31.05.2025 Cumartesi
Sosyal Medya Detoksunun Psikolojimize Etkileri: Ruhunuzu Dinlendirin
Sosyal medya, hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Gün içinde defalarca telefonumuza bakıyor, paylaşımları takip ediyor ve başkalarının hayatlarını izliyoruz. Ancak bu yoğun dijital etkileşim, zamanla zihinsel sağlığımız...
Bakırköy Psikolog
Sosyal Medya Detoksunun Psikolojimize Etkileri: Ruhunuzu Dinlendirin
Sosyal medya, hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Gün içinde defalarca telefonumuza bakıyor, paylaşımları takip ediyor ve başkalarının hayatlarını izliyoruz. Ancak bu yoğun dijital etkileşim, zamanla zihinsel sağlığımız...
Bakırköy Psikolog
30.05.2025 Cuma
Neden Uyuyamıyorum? Uykusuzluğun Nedenleri ve Çözüm Yolları
Uyku, hem bedenin hem de zihnin dinlenmesi için hayati öneme sahiptir. Ancak birçok insan gece yatağa yattığında bir türlü uyuyamamakta ya da sık sık uyanarak bölünmüş bir uyku deneyimi yaşamaktadır. “Neden uyuyamıyorum?” sorusu, ...
Bakırköy Psikolog
Neden Uyuyamıyorum? Uykusuzluğun Nedenleri ve Çözüm Yolları
Uyku, hem bedenin hem de zihnin dinlenmesi için hayati öneme sahiptir. Ancak birçok insan gece yatağa yattığında bir türlü uyuyamamakta ya da sık sık uyanarak bölünmüş bir uyku deneyimi yaşamaktadır. “Neden uyuyamıyorum?” sorusu, ...
Bakırköy Psikolog
29.05.2025 Perşembe
Kaçmanın Psikolojisi: Yüzleşmek Yerine Uzaklaşmak
Hayatta zorlandığımız, acı hissettiğimiz ya da kararsız kaldığımız anlarda bazen en kolay çözüm kaçarak uzaklaşmak gibi gelir. Bu kaçış, fiziksel olabileceği gibi duygusal veya zihinsel de olabilir. Ancak kaçmak her zaman çözüm mü...
Bakırköy Psikolog
Kaçmanın Psikolojisi: Yüzleşmek Yerine Uzaklaşmak
Hayatta zorlandığımız, acı hissettiğimiz ya da kararsız kaldığımız anlarda bazen en kolay çözüm kaçarak uzaklaşmak gibi gelir. Bu kaçış, fiziksel olabileceği gibi duygusal veya zihinsel de olabilir. Ancak kaçmak her zaman çözüm mü...
Bakırköy Psikolog
28.05.2025 Çarşamba
Duygularımızı Bastırmanın Zararları: İçimizde Biriken Sessiz Fırtına
Hayatın içinde çoğu zaman güçlü kalmaya, hissetmemeye ya da duygularımızı belli etmemeye zorlanırız. “Ağlama”, “Kızma”, “Unut gitsin” gibi cümlelerle büyütülmüş bireyler olarak, zamanla duygularımızı bastırmayı bir savunma mekaniz...
Bakırköy Psikolog
Duygularımızı Bastırmanın Zararları: İçimizde Biriken Sessiz Fırtına
Hayatın içinde çoğu zaman güçlü kalmaya, hissetmemeye ya da duygularımızı belli etmemeye zorlanırız. “Ağlama”, “Kızma”, “Unut gitsin” gibi cümlelerle büyütülmüş bireyler olarak, zamanla duygularımızı bastırmayı bir savunma mekaniz...
Bakırköy Psikolog
27.05.2025 Salı
İçimizdeki Boşlukları Nasıl Kapatabiliriz?
Zaman zaman hepimiz içimizde tarif edemediğimiz bir boşluk hissiyle karşı karşıya kalırız. Hayat yolunda her şey yolunda görünse bile bir eksiklik, tamamlanmamışlık duygusu içimizi kemirebilir. Bu his, yalnızlık, anlamsızlık ya da...
Bakırköy Psikolog
İçimizdeki Boşlukları Nasıl Kapatabiliriz?
Zaman zaman hepimiz içimizde tarif edemediğimiz bir boşluk hissiyle karşı karşıya kalırız. Hayat yolunda her şey yolunda görünse bile bir eksiklik, tamamlanmamışlık duygusu içimizi kemirebilir. Bu his, yalnızlık, anlamsızlık ya da...
Bakırköy Psikolog
26.05.2025 Pazartesi
Eski İlişkileri Unutamamanın Sebepleri: Geçmişte Takılı Kalmanın Psikolojisi
Eski bir ilişki sona erdiğinde, hayatımıza devam etmek her zaman kolay olmaz. Bazı insanlar hızla toparlanıp yeni bir başlangıç yapabilirken, bazıları uzun süre eski ilişkisinin etkisinden çıkamaz. Peki, neden bazı ilişkiler hafız...
Bakırköy Psikolog
Eski İlişkileri Unutamamanın Sebepleri: Geçmişte Takılı Kalmanın Psikolojisi
Eski bir ilişki sona erdiğinde, hayatımıza devam etmek her zaman kolay olmaz. Bazı insanlar hızla toparlanıp yeni bir başlangıç yapabilirken, bazıları uzun süre eski ilişkisinin etkisinden çıkamaz. Peki, neden bazı ilişkiler hafız...
Bakırköy Psikolog
25.05.2025 Pazar
Arkadaşlık Kurmanın Faydaları: Hayatın Paylaşıldıkça Güzelleştiğinin Kanıtı
İnsan sosyal bir varlıktır. Doğamız gereği, başkalarıyla ilişki kurmak, bağ kurmak ve duygularımızı paylaşmak isteriz. Bu bağlamda arkadaşlık, sadece eğlence değil; psikolojik ve fiziksel sağlığımız için de önemli bir ihtiyaçtır. ...
Bakırköy Psikolog
Arkadaşlık Kurmanın Faydaları: Hayatın Paylaşıldıkça Güzelleştiğinin Kanıtı
İnsan sosyal bir varlıktır. Doğamız gereği, başkalarıyla ilişki kurmak, bağ kurmak ve duygularımızı paylaşmak isteriz. Bu bağlamda arkadaşlık, sadece eğlence değil; psikolojik ve fiziksel sağlığımız için de önemli bir ihtiyaçtır. ...
Bakırköy Psikolog
24.05.2025 Cumartesi
Anda Kalmak: Zihinsel Sakinliğin ve Huzurun Anahtarı
Günümüzde zihnimiz çoğu zaman geçmişin pişmanlıklarıyla ya da geleceğin kaygılarıyla doludur. Bu düşünce trafiği arasında “an”ı kaçırırız. Oysa gerçek yaşam, sadece “şimdi”de vardır. Anda kalmak, zihni geçmişten ve gelecekten arın...
Bakırköy Psikolog
Anda Kalmak: Zihinsel Sakinliğin ve Huzurun Anahtarı
Günümüzde zihnimiz çoğu zaman geçmişin pişmanlıklarıyla ya da geleceğin kaygılarıyla doludur. Bu düşünce trafiği arasında “an”ı kaçırırız. Oysa gerçek yaşam, sadece “şimdi”de vardır. Anda kalmak, zihni geçmişten ve gelecekten arın...
Bakırköy Psikolog
23.05.2025 Cuma
Belirsizlikle Barışmak: Kontrolü Bırakmanın Gücü
Hayat, çoğu zaman planladığımız gibi gitmez. Karşımıza çıkan belirsizlikler, bizi endişeye, kararsızlığa ve strese sürükleyebilir. Özellikle modern çağda bilgiye anında ulaşma alışkanlığımız, her şeyin net olmasını beklememize ned...
Bakırköy Psikolog
Belirsizlikle Barışmak: Kontrolü Bırakmanın Gücü
Hayat, çoğu zaman planladığımız gibi gitmez. Karşımıza çıkan belirsizlikler, bizi endişeye, kararsızlığa ve strese sürükleyebilir. Özellikle modern çağda bilgiye anında ulaşma alışkanlığımız, her şeyin net olmasını beklememize ned...
Bakırköy Psikolog
22.05.2025 Perşembe
Vazgeçmenin Psikolojisi: Her Bırakış Bir Başlangıç Olabilir
Hayatımız boyunca birçok karar alırız. Bazılarına sımsıkı tutunuruz, bazılarını ise zamanla geride bırakmak zorunda kalırız. "Vazgeçmek" kelimesi çoğu zaman olumsuz çağrışımlar yaratır. Oysa ki psikolojik açıdan bakıldığında vazge...
Bakırköy Psikolog
Vazgeçmenin Psikolojisi: Her Bırakış Bir Başlangıç Olabilir
Hayatımız boyunca birçok karar alırız. Bazılarına sımsıkı tutunuruz, bazılarını ise zamanla geride bırakmak zorunda kalırız. "Vazgeçmek" kelimesi çoğu zaman olumsuz çağrışımlar yaratır. Oysa ki psikolojik açıdan bakıldığında vazge...
Bakırköy Psikolog
21.05.2025 Çarşamba
Terapi Almanın Faydaları: Ruh Sağlığına Yapılan En Değerli Yatırım
Günümüzde terapi, sadece psikolojik sorunları olan bireyler için değil, yaşam kalitesini artırmak ve kendini daha iyi tanımak isteyen herkes için önemli bir araç haline gelmiştir. “Terapiye gitmek” artık bir zayıflık değil, kendin...
Bakırköy Psikolog
Terapi Almanın Faydaları: Ruh Sağlığına Yapılan En Değerli Yatırım
Günümüzde terapi, sadece psikolojik sorunları olan bireyler için değil, yaşam kalitesini artırmak ve kendini daha iyi tanımak isteyen herkes için önemli bir araç haline gelmiştir. “Terapiye gitmek” artık bir zayıflık değil, kendin...
Bakırköy Psikolog
20.05.2025 Salı
Fobiler Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Baş Etme Yolları
Hepimizin bazı korkuları olabilir. Ancak bu korkular günlük yaşamı etkilemeye başladığında ve mantıkla açıklanamayacak düzeye ulaştığında, bu durum artık fobi olarak adlandırılır. Fobiler, belirli bir nesneye, duruma ya da canlıya...
Bakırköy Psikolog
Fobiler Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Baş Etme Yolları
Hepimizin bazı korkuları olabilir. Ancak bu korkular günlük yaşamı etkilemeye başladığında ve mantıkla açıklanamayacak düzeye ulaştığında, bu durum artık fobi olarak adlandırılır. Fobiler, belirli bir nesneye, duruma ya da canlıya...
Bakırköy Psikolog
19.05.2025 Pazartesi
Seçilmiş Yalnızlık: Kendi Sessizliğinde Huzuru Bulmak
Modern hayatın yoğun temposu, sürekli iletişim ve dijital bağlantılar içinde birçok insan zaman zaman kendini yorgun, bunalmış ve uzaklaşma ihtiyacında hisseder. İşte tam da bu noktada devreye seçilmiş yalnızlık girer. Seçilmiş ya...
Bakırköy Psikolog
Seçilmiş Yalnızlık: Kendi Sessizliğinde Huzuru Bulmak
Modern hayatın yoğun temposu, sürekli iletişim ve dijital bağlantılar içinde birçok insan zaman zaman kendini yorgun, bunalmış ve uzaklaşma ihtiyacında hisseder. İşte tam da bu noktada devreye seçilmiş yalnızlık girer. Seçilmiş ya...
Bakırköy Psikolog
18.05.2025 Pazar
Sosyalleşmek ve Sosyalleşememek: İnsan İlişkilerinde Dengenin Önemi
İnsan, doğası gereği sosyal bir varlıktır. Yani diğer insanlarla iletişim kurmak, paylaşmak ve ait olmak ister. Ancak her bireyin sosyalleşme düzeyi ve ihtiyacı farklıdır. Kimileri kalabalık ortamlarda kendini rahat hissederken, k...
Bakırköy Psikolog
Sosyalleşmek ve Sosyalleşememek: İnsan İlişkilerinde Dengenin Önemi
İnsan, doğası gereği sosyal bir varlıktır. Yani diğer insanlarla iletişim kurmak, paylaşmak ve ait olmak ister. Ancak her bireyin sosyalleşme düzeyi ve ihtiyacı farklıdır. Kimileri kalabalık ortamlarda kendini rahat hissederken, k...
Bakırköy Psikolog
17.05.2025 Cumartesi
Kitap Okumanın Psikolojimize Etkisi: Zihinsel ve Duygusal Gelişimin Anahtarı
Günümüzün hızlı ve stresli yaşam temposu içinde zihnimizi dinlendirecek, duygusal dengemizi koruyacak bir uğraş arayışındaysak, en etkili yollardan biri kitap okumaktır. Kitap okumanın psikoloji üzerindeki etkileri, sadece bilgi e...
Bakırköy Psikolog
Kitap Okumanın Psikolojimize Etkisi: Zihinsel ve Duygusal Gelişimin Anahtarı
Günümüzün hızlı ve stresli yaşam temposu içinde zihnimizi dinlendirecek, duygusal dengemizi koruyacak bir uğraş arayışındaysak, en etkili yollardan biri kitap okumaktır. Kitap okumanın psikoloji üzerindeki etkileri, sadece bilgi e...
Bakırköy Psikolog
16.05.2025 Cuma
Taciz ve İstismar Kurbanı Bireyin Psikolojisi: Sessiz Acının Derin İzleri
Taciz ve istismar, bireyin ruhsal, duygusal ve fiziksel bütünlüğüne doğrudan zarar veren ciddi travmalardır. İster çocuklukta ister yetişkinlikte yaşansın, bu tür deneyimler bireyin benlik algısını, insanlara güvenini ve yaşamla k...
Bakırköy Psikolog
Taciz ve İstismar Kurbanı Bireyin Psikolojisi: Sessiz Acının Derin İzleri
Taciz ve istismar, bireyin ruhsal, duygusal ve fiziksel bütünlüğüne doğrudan zarar veren ciddi travmalardır. İster çocuklukta ister yetişkinlikte yaşansın, bu tür deneyimler bireyin benlik algısını, insanlara güvenini ve yaşamla k...
Bakırköy Psikolog
15.05.2025 Perşembe
Siyasi Kaygıların İnsan Psikolojisine Etkisi: Belirsizlik Zihinsel Sağlığı Nasıl Etkiler?
Günümüzde dünya genelinde artan siyasi belirsizlikler, ekonomik krizler, toplumsal çatışmalar ve güvenlik endişeleri, bireylerin ruhsal sağlığını doğrudan etkileyen unsurlar haline gelmiştir. Siyasi kaygılar, yalnızca haberlerde d...
Bakırköy Psikolog
Siyasi Kaygıların İnsan Psikolojisine Etkisi: Belirsizlik Zihinsel Sağlığı Nasıl Etkiler?
Günümüzde dünya genelinde artan siyasi belirsizlikler, ekonomik krizler, toplumsal çatışmalar ve güvenlik endişeleri, bireylerin ruhsal sağlığını doğrudan etkileyen unsurlar haline gelmiştir. Siyasi kaygılar, yalnızca haberlerde d...
Bakırköy Psikolog
14.05.2025 Çarşamba
Mükemmeliyetçilik Şeması Nedir? Hayatı Kusursuz Yaşama Çabası ve Psikolojik Etkileri
Günümüzde birçok insan başarıya ulaşmak için çabalarken zamanla kendini tüketir hale gelir. Bu durumun altında yatan sebeplerden biri de psikolojide sıkça karşılaşılan bir düşünce kalıbı olan *mükemmeliyetçilik şeması*dır. Bu şema...
Bakırköy Psikolog
Mükemmeliyetçilik Şeması Nedir? Hayatı Kusursuz Yaşama Çabası ve Psikolojik Etkileri
Günümüzde birçok insan başarıya ulaşmak için çabalarken zamanla kendini tüketir hale gelir. Bu durumun altında yatan sebeplerden biri de psikolojide sıkça karşılaşılan bir düşünce kalıbı olan *mükemmeliyetçilik şeması*dır. Bu şema...
Bakırköy Psikolog
13.05.2025 Salı
Çocukluğumuz Bize Ne Diyor? (Şema Araştırması ve Psikolojik Etkileri)
Hepimizin hayatında çocukluk dönemi, kişiliğimizin ve davranış kalıplarımızın şekillendiği en kritik dönemdir. Yaşadığımız duygular, ebeveyn ilişkileri, okul deneyimleri ve travmalar, bilinçdışımıza yerleşerek bizi biz yapan temel...
Bakırköy Psikolog
Çocukluğumuz Bize Ne Diyor? (Şema Araştırması ve Psikolojik Etkileri)
Hepimizin hayatında çocukluk dönemi, kişiliğimizin ve davranış kalıplarımızın şekillendiği en kritik dönemdir. Yaşadığımız duygular, ebeveyn ilişkileri, okul deneyimleri ve travmalar, bilinçdışımıza yerleşerek bizi biz yapan temel...
Bakırköy Psikolog
